来源: 最后更新:24-06-09 06:16:12
第一招:调整宝宝的作息时间
说到宝宝春节后难以入睡,那么,家长则是需要适当的调整宝宝的作息时间的。
在春节期间 ,不少的家长也都是会放任宝宝,让宝宝玩的稍微疯一点,晚一点,则是会影响到宝宝的作息时间的,因此,在春节过后,家长也是需要强烈的来改正宝宝的作息时间的。
第二招:坚持哄宝宝睡觉
说到要改善宝宝的睡眠的问题,那么,家长对宝宝的睡前程序也是非常的有讲究的。
家长则是需要坚持每天的给宝宝哼唱摇篮曲,或者讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。
第三招:晚上不要让宝宝做一些兴奋的事情
说到宝宝不睡觉的问题,那么,家长则是需要注意的就是,一定的在宝宝睡觉之前不可以做一些让宝宝非常的兴奋的事情的。
不少的家长也是会发现,宝宝在白天总是会一直睡觉,但是到了晚上则就是属于晚上的不睡觉。
这样对于家长来说,也是属于非常的困扰的事情的,想知道,遇到这种情况,应该怎么办?
首先,家长是一定的需要有一个良好的育儿心态的,因此,宝宝在夜间醒来是属于必不可免的事情的,而在夜间陪伴宝宝也是属于不可缺少的事情之一的,因此,家长是一定的需要有一个良好的心态的,不可以过于的焦躁,也是一定的不可以随便的发脾气的。
其次,宝宝在晚上总是不睡觉,那么,家长则就是需要去了解宝宝的睡眠规律了。
了解到宝宝的睡眠规律,也是可以很有效的解决这个问题的。
若是说,宝宝在晚上总是睡不着,家长是不是应该适当的减少宝宝的白天的睡眠时间的。
宝宝晚上睡不着,也是有可能是因为在白天的睡眠时间过长所造成的。
因此,在白天的时候,家长是可以故意的弄醒正在睡觉的宝宝的。
在晚上睡觉的时候,则是可以给宝宝一个良好的睡眠坏境的。
温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静。也是会有助于宝宝的睡眠的。
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