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儿科告诉你提高儿童免疫力的六大方法

来源： 最后更新：24-06-08 11:58:47

做家长的，忧心的就是宝宝生病了，每次宝宝感冒发烧，大吵大闹，都责怪自己没有照顾好孩子。不过家长们也不用过于自责，儿童正处于成长的敏感期，本身就在一个免疫力低下的阶段。下面我就给大家分享提高儿童免疫力的六大方法，对于宝宝的健康成长会有帮助的。

提高儿童免疫力的六大方法之一:充足的睡眠

宝宝在睡眠的过程中会产生对抗细菌病毒的细胞因子，如果宝宝没有足够的睡眠时间，那么免疫力就会下降，甚至会影响到孩子的生长发育和智力开发。

提高儿童免疫力的六大方法之二:均衡营养，健康饮食

健康的饮食能够避免宝宝因为营养不良导致的免疫力低下的问题。所以从小我们就要保证宝宝的营养需求得到满足，并且要让宝宝全面摄入各种营养，鼓励孩子多吃水果蔬菜，在选择全谷物的时候也要遵循彩虹饮食法则。说到这里我就要提起我家宝宝必备的彩虹瓶——善存小佳维。

在儿童成长期宝宝对于维生素的要求是很高的，光靠饮食来补充，我总是担心会不够全面，所以我在咨询了身边很多营养师还有宝妈以后，选择了善存小佳维。因为他家是通过美国FDA食品安全认证的，我们做家长的担心的还是安全问题，所以在看到这么高标准的国际认证以后，我很放心让我家孩子吃了。而且小佳维是根据中国膳食营养学标准专为儿童配比的维生素，在专业方面我也很信任。

提高儿童免疫力的六大方法之三:母乳喂养

母乳喂养的好处应该不用我多说了吧，不仅能够提高宝宝的免疫力，还有利于宝宝的大脑发育，所以各位宝妈们在条件允许的情况下，尽量坚持母乳喂养到宝宝一岁吧。

提高儿童免疫力的六大方法之四:

想要提高宝宝的免疫力，就要增强宝宝的体质，在日常生活中我们要鼓励孩子多做运动，在饭后或者是周末，陪孩子一起去室外散步、打球、郊游，都是个不错的选择。

提高儿童免疫力的六大方法之五:勤洗手，讲卫生

孩子每天和小朋友们在外面玩，但是如果有其他小朋友生病了，难免就会出现交叉感染，这个时候家长在日常生活中培养孩子讲究卫生的好习惯，进门和饭前都要洗手。

提高儿童免疫力的六大方法之六:按时接种疫苗

疫苗是提升宝宝免疫力直接的方式。它可以直接为宝宝提供特定的抗体，有效地对抗病菌对宝宝的侵害，所以家长一定要记着给宝宝按时接种疫苗。

提高儿童免疫力的六大方法大家都记住了吗？

标签: 免疫力  宝宝  儿童  方法  孩子  

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