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腰疼起来真要命！孕妇腰疼怎么缓解的7大方法全在这

来源： 最后更新：24-02-22 10:06:17

孕妈妈怀孕就是一件痛并快乐着的事，痛苦的是要忍受孕期那么多不适，但一想到自己在孕育一个生命，就感觉到是一份神圣而伟大的责任，母爱从小宝宝入住子宫的第一天就已经开始泛滥了。

今天我们来说说孕妈妈腰疼的问题，随着胎盘、羊水增多，孕妈妈腰椎负重过大，导致腰疼，这是孕妇腰疼的主要原因。另外，孕妇腰疼也和运动不足、子宫和胎儿的影响有关。

这篇文章给大家讲解了孕妇腰疼怎么办、临近预产期腰疼想大便是怎么回事。一起来看看：

孕妇腰疼怎么缓解的方法

孕妇腰疼怎么缓解

1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

临近预产期腰疼总想大便怎么回事

临近预产期腰痛小腹疼的话，这种情况可能是快要生了，临产的时候会见红伴有规律的阵痛的。小腹痛要观察看看是否是宫缩引起的，如果是宫缩引起的话就需要观察看看是否是比较规律的。

孕妇腰疼怎么缓解的方法

不规律宫缩的话不能说明是快分娩的，可以继续观察看看的，也可以去医院做个检查看看的，需要继续观察看看的，注意观察看看就可以的，也要按时去医院做产检，如果是五分每宫缩一次的话就可以去医院待产的。

孕38周多腰疼如果没有见红和破水，应该问题不大，可以先去医院做彩超检查，如果胎儿，胎盘及羊水都正常的话，可以输硫酸镁抑制宫缩，保胎治疗，期间注意卧床休息，不能劳累，不要腹部用力，预防早产。

孕期缺钙会出现小腿抽筋等现象，但腰痛不一定是因为缺钙引起的。腰痛是孕期的正常情况，由多种原因造成。孕妇不要因为腰痛而急忙补钙，要先查清楚原因。孕期腰痛最好不要自己吃药，需要时在医生的指导下用药。腰疼轻微可以自行采取办法缓解，如果情况严重且伴有其他症状应及时就医。

小编的话

孕妈妈腰疼是正常的现象，可以缓解。注意不要睡太软的床、不要穿高跟鞋，不要久坐久站，要适当进行运动，增强体力。临近预产期腰疼总想大便是快要生了的表现，而且胎儿很快就要出来了，孕妈妈需要马上去医院分娩哦。

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