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2024年冬天九九时间日期表 2024年冬季数九寒天时间表

来源: 最后更新:24-01-06 09:05:30

导读:2024年冬季的数九天时间已经被整理出来了,从表中我们能够看到,“入九”的时间是从2023年12月2

  导读:在我国传统文化中,数九是一种独特的历法,用来代表寒冷冬季。在这个季节里,人们会经历九个阶段,每个阶段持续九天,所以数九可以具体分为一九到九九。那么,2024年冬天九九时间日期表去哪看?2024年冬季数九寒天时间表有哪些呢?和小编一起去瞧瞧吧。

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数九

  2024年冬天九九时间日期表

  一九时间:2023年12月22日-2023年12月30日

  二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日

  三九时间:2024年1月9日-2024年1月17日

  四九时间:2024年1月18日-2024年1月26日

  五九时间:2024年1月27日-2024年2月4日

  六九时间:2024年2月5日-2024年2月13日

  七九时间:2024年2月14日-2024年2月22日

  八九时间:2024年2月23日-2024年3月2日

  九九时间:2024年3月3日-2024年3月11日

  2024年冬季数九寒天时间表

  2024年冬季的数九天时间已经被整理出来了,从表中我们能够看到,“入九”的时间是从2023年12月22日开始的,也就是今年冬至交节这一天。而“九九”的最后一天是在2024年3月11日,因此,“出九”那天是2024年3月12日。

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红薯

  冬季进补要常吃什么

  第一杂粮:红薯

  红薯被誉为“长寿食品”,是世界卫生组织评选出来的最佳蔬菜冠军,在日本公布的抗癌蔬菜中也位居榜首。

  红薯中含有多种维生素、矿物质、糖类、膳食纤维及黏液蛋白,这些营养素对提高免疫力很有帮助。常吃红薯还可以预防心血管疾病。这是因为红薯中含有的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、维生素B6、钾等物质,能够保护人体微细血管,防止动脉粥样硬化。有研究指出,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。另外,冬季用红薯替代部分主食,还可以避免因进食太多肉类而引起的肥胖。

  需要注意的是,红薯一次不能吃太多,以免引起胀气、打嗝、烧心等情况,患有胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃。

  第一菜:白萝卜

  “冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,白萝卜是我国秋冬季节最主要的食用蔬菜之一,也是最经济的食物,但是它的药用价值却令人刮目相看。

  从现代营养学的研究来看,白萝卜的营养价值确实高。它富含维生素C、维生素A、粗纤维、生物酶、芥子油、木质素、果糖、葡萄糖、少量粗蛋白及多种矿物质,素有“小人参”之称,常食可增进机体的免疫能力,具有强身保健的功效。而且白萝卜中还含有一种叫作“干扰素诱生剂”的物质,可以刺激细胞增加干扰素,激发身体正常细胞产生自身免疫性抗体,从而促进机体增强对抗病毒感染的能力。

  小贴士:白萝卜可以熟吃,也能生吃,但二者功效不同。生吃白萝卜能够清热利尿、止咳化痰、预防感冒、增进食欲及消渴解酒;白萝卜熟吃对人体最大的功效就是下气消积和润肠通便。

  结语:以上是小编整理的“2024年冬天九九时间日期表,2024年冬季数九寒天时间表”内容,希望能够给大家带来帮助。

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