如何让宝宝快速入睡的方法，千万不要错过！

来源：最后更新：24-01-03 10:06:10

导读：宝宝要是不能好好睡觉，第二天起床心情也会被影响。长期睡不好，会影响到宝宝的身体健康。那有什么办法让宝

宝宝要是不能好好睡觉，第二天起床心情也会被影响。长期睡不好，会影响到宝宝的身体健康。那有什么办法让宝宝好好睡觉，快速入睡的吗？小编这就来告诉你，请接着往下看吧！

如何让宝宝快速入睡

给宝宝一个睡前过度时间

尤其需要为蹒跚学步的宝宝准备一个入睡的过渡阶段。通常，为了使宝宝从玩耍时间向睡觉时间平稳过渡，可以先终止宝宝们其他有趣的活动。可以使用厨房里的定时器来当过渡暗号，预先提示宝宝们“我设定了五分钟”，随着定时器响起来，他们便知道该睡觉了。

让初学走路的宝宝选择睡前活动

宝宝们喜欢他们的世界里有控制性和预见性，喜欢那些可提高独立性和增加自主权的机会。你可以通过提供选择，让宝宝表达自己独特的喜好，这样便可以增加宝宝的自主权。例如，你可以向宝宝宣布：睡前二十分钟，陪宝宝玩猜谜游戏或者糖果乐园游戏。如果总是睡前讲故事帮宝宝入睡，那么给宝宝提供两本或是三到四本书让他选择。如果宝宝总是听着古典音乐入睡，给宝宝提供一些不同的磁带或是CD，让宝宝选择自己要听什么。所有的选择都会使宝宝觉得睡前要做什么是他自己的选择，即便最终何时或是否睡觉由不得自己!

宝宝睡觉注意事项

宝睡觉时要关灯，太强的光线对宝宝会产生光压力，导致宝宝眼球和睫状肌不能好好休息，时间长了会影响宝宝视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天与黑夜。这样也有效解决宝宝睡觉日夜颠倒的问题。

宝宝吃得过饱，就容易腹胀难受；饿肚子就更不行了，宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以将宝宝抱起，轻轻地拍打宝宝背部，或者轻揉宝宝腹部来帮助宝宝排气。如果宝宝躁动不安不肯睡，并且有秃枕或盗汗的现象，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈可以在医生的指导下，给宝宝补充钙剂。

温度与湿度的控制，宝宝睡觉最适宜的温度是25-28℃，温度过高，宝宝会烦躁不安，温度过低宝宝会被冻醒。而最佳湿度是60-70%

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