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长沙本周末晴好天气回归 下周二起又要下雨

来源: 最后更新:23-05-14 12:15:54

导读:前几天长沙的天空瓢泼大雨,气温低迷,最高温度也仅有20℃左右,让人不敢相信已经是入夏了。不过,好消息

  网讯,前几天长沙的天空瓢泼大雨,气温低迷,最高温度也仅有20℃左右,让人不敢相信已经是入夏了。不过,好消息的是,长沙的好天气即将回归。据最新预报显示,长沙这个周末两天的天气都是多云到晴为主,气温也是会一天比一天的热起来。

  长沙天气预报

长沙本周末晴好天气回归 下周二起又要下雨

入夏

  总的来看未来一周晴雨相间,气温前低后高。一直到15日,都将维持多云到晴的好天气,16~17日,又将迎来降水。

  具体预报:

  12日(今天)

  多云,26/15℃

  13日(明天)

  多云,28/18℃

  14日(后天)

  多云,28/18℃

  15日(周一)

  多云转阴,30/21℃

  16日(周二)

  小雨转中雨,28/23℃

  17日(周三)

  中雨转晴,24/20℃

  18日(周四)

  晴转多云,28/20℃

  夏天喝水牢记“四字秘诀”

  1勤

  很多人习惯“渴”了再喝水,但此时往往会不自觉一下喝很多,增加“水中毒”的风险。一般来说,感到渴时身体已经处于轻度缺水的状态了。对于已经患有“三高”、冠心病等基础疾病的人来说,若不及时补水,一旦血液粘稠度增加,流动速度减慢,就容易增加血栓风险,甚至诱发心梗、脑梗等致命疾病。

长沙本周末晴好天气回归 下周二起又要下雨

喝水

  因此夏季喝水,要格外讲究一个“勤”字。不要等渴了才想起喝水,即使不渴也要勤喝水,但注意每次三四口(约150~200毫升),每半小时左右喝一次即可。注意:除了白天要勤饮水外,睡前一小时也可以补充200ml的温水,若晚上容易起夜,也可以补充100ml的水,帮助改善血液粘稠度,降低高血压、夜间高血糖发作的风险。

  2慢

  很多人习惯大口喝水,这可能存在一定的健康隐患。一方面,短时间快速摄入水分,会加重肾脏、心脏负担,另一方面,水喝太快还可能会把空气一起咽下去,造成打嗝或者是腹胀的情况,加重肠胃不适。正确饮水方式:把一口水含在嘴里,分几次慢慢咽下。对于患有肾功能不全、心脑血管疾病的人群来说,更要注意这一点。

  3温

  夏季天热,很多人会喝冷饮、冷水降暑。但实际上,短时间饮用大量的冷饮不但不能降温,还会促使血管收缩,影响散热,甚至增加突发心脑梗的风险。更合适的降暑方式其实是喝点温水。它能帮助体内的毛细血管、汗腺舒张,散发体内热量,从而降低体温,有助于消暑。

  4量

  量,指的就是喝水量。如果水分补充不足,血液黏稠度上升,突发心脑血管意外的可能也增加了;但若因各种原因饮水过量,血液中电解质浓度降低,则更易引起细胞水肿,造成“水中毒”。

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