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坐月子水肿了怎么办 水肿的食疗方法和理疗方法

来源： 最后更新：23-03-29 12:02:26

关于产后恢复，中国人历来就有坐月子这一传统习惯。从我们的妈妈、外婆、太婆，乃至我们的老祖宗开始，就已经有了生完孩子在家待一个月的习俗。

坐月子是产妇的恢复期，身体各项指标会趋于平稳。不过很多产妇却也因为缺乏活动，身体出现水肿现象。那坐月子身体浮肿，手脚肿了该怎么办呢？一起来了解一下。

产后坐月子水肿的原因简析

1.孕期水肿遗留

这种情况一般出现于下半身浮肿，不超过膝盖。怀孕的时候，因为子宫变大，脚部的血液循环受到影响，所以有轻微的水肿。生完孩子后，因为还未从分娩中恢复过来，所以水肿还未彻底消失。

2.疾病因素

这种情况一般会出现全身水肿，而且持续时间比较长，皮肤缺乏弹性、肤色暗黄。多数是因为妊娠高血压综合征、肾脏疾病、肝脏疾病导致的。

坐月子水肿的治疗方法

比较轻微的水肿会随着产妇身体恢复，开始正常排尿排汗后就恢复。如果水肿久久未消失，可以采取以下方法进行治疗：

（一）食疗方法

1.减少饮食中盐的摄取，不然会使体液里的盐浓度增加，让汗水难以被汗腺排出体外。

2.适量吃一些利水消肿的食物，比：薏仁、红豆、鲤鱼等。

推荐食谱：鲤鱼大豆汤

材料：大豆100克、白术20克、鲤鱼1尾(约500克)

做法：大豆、白术洗净，放入沙锅内，将清理干净的鲤鱼放入同煮(加水约1500克)，先用大火烧开，再改小火慢煮，至豆、鱼熟即可。空腹食鱼、豆，饮汤。

（二）适度走动

坐月子不适合做大幅度的运动，但也不适合一直什么都不坐，久站、久坐、久躺都可能加剧水肿。产妇可根据自身情况进行走动，让身体四肢得到活动。

（三）医院救治

如果水肿是因为疾病因素产生的，那光靠食疗、运动是无法消除的。假如水肿的同时还伴随食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，应该尽早去医院进行检查，查出病因，及早进行治疗。

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