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怀孕的人可以吃人参果吗？人参果的糖分高吗？

来源： 最后更新：22-11-15 12:02:05

人参果在中国曾一度称之为香艳茄、香瓜茄、金参果、长寿果、甜茄、香瓜梨等，其果实有淡雅的清香，果肉清爽多汁，那么怀孕的人可以吃人参果吗？人参果的糖分高吗？

怀孕的人可以吃人参果吗？

怀孕的人在孕期是可以吃人参果的，人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病，强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效人参果不仅生吃味道鲜美，做汤和蒸炒都是可以的。人参果的好处：

1、富含钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素。
2、硒元素含量多，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。
3、含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

4、能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。
5、还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。

人参果的糖分高吗？

人参果含糖量不高人，参果又称为仙果、长寿果，含有丰富的蛋白质、维生素，还含有硒、铁、锌、钴、钙等微量元素，属于高蛋白、低脂肪、低糖的水果，具有较高的营养价值。但是根据市场所需，现在栽培的大多是经过选育出来的新品种，含糖量较高，吃起来清香甘甜。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

孕妈孕期需要注意：
1、女性怀孕的时候一定要注意饮食方面的安排，适当的多吃一些食物对女性的健康是有利的，可以确保胎儿的健康成长，而且可以提供胎儿所需要的营养成分，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、很多女性喜欢吃人参果，但是在怀孕的过程中，尽量少吃一些人参果，因为很多人参果实含有一定的激素成分，对胎儿的健康是不利的，但是少吃一些不会影响到正常的生活，也不会影响到胎儿的发育。
3、女性在怀孕的过程中吃一些水果一定要多样化，不要太单一了，这样可以确保胎儿的营养全面，平时多吃一些苹果的健康是有好处的，可以适当的吃一些橘子和香蕉之类的水果，平时要多注意休息。

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孕妇能不能吃人参果？人参果有什么营养价值？

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