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宝宝虾仁蔬菜粥做法 这4款粥营养美味是宝宝最爱

来源： 最后更新：22-10-24 10:04:16

宝宝的辅食向来都一项精细活，宝宝的咀嚼能力在持续发展中所以妈妈做辅食的关键是软硬适中，其次才是营养。软硬适中的辅食粥是锻炼宝宝咀嚼能力最好的食物。辅食粥想要营养全面，虾仁蔬菜粥是最好的选择；荤素搭配再配上清粥是宝宝的最爱。但是虾的腥味比较重处理不好会毁了一锅粥，那么宝宝虾仁蔬菜粥怎么做好吃呢？下面为妈妈介绍几款宝宝虾仁蔬菜粥做法。

宝宝虾仁蔬菜粥做法

1.宝宝田园虾仁粥

材料：西兰花25g，胡萝卜25g，豌豆10颗，西红柿半个，新鲜活虾2-3只

做法：虾剥壳去虾线，切成小段用葱姜擦洗一下去腥味，西兰花、胡萝卜切小块，豌豆煮熟去皮备用

将去腥的虾块清洗干净去除葱姜味，与蔬菜块和豌豆至于辅食机搅拌成泥

煮白米粥，在粥煮到7成熟的时候下入虾仁蔬菜泥；煮到粥粘稠即可

2.宝宝南瓜山药鲜虾粥

材料：南瓜50g，山药25g，鲜虾2只，葱姜少许

做法：先将南瓜与山药去皮，切小块在水中浸泡15分钟去生，鲜虾虾头备用，剥壳去虾线备用

起锅烧水鲜虾下锅煮1-2分钟断生捞出，剁成虾蓉；不换水继续煮南瓜与山药，煮熟捞出

白米虾头煮粥，将南瓜、山药与虾蓉搅拌均匀，待粥煮到7、8分熟下入虾仁南瓜山药泥，粥煮熟捞出虾头即可

3.宝宝香菇虾仁胡萝卜粥

材料：香菇两个，胡萝卜少许，新鲜大虾2只，葱姜少许

做法：香菇焯水去根切成碎泥，胡萝卜洗净剁碎成泥，虾剥壳去虾线用葱姜去腥，再剁成虾泥

锅中加入一点宝宝植物油，放入香菇碎和胡萝卜碎轻微翻炒出香味盛出待用

煮粥到5分熟加入虾泥搅拌均匀，带粥8分熟的时候下入蔬菜泥，小火煮至粥熟即可

4.宝宝萝卜青菜虾仁粥

材料：白萝卜50g，青菜心1颗，油菜心1颗，鲜虾2只，鸡蛋清少许

做法：白萝卜去皮切碎，青菜心和油菜心洗净剁碎，鸡蛋清打均匀和蔬菜搅拌均匀

鲜虾去壳去虾线，水中放入一片生姜煮熟鲜虾，用搅拌机打成虾蓉

煮白米粥到7分熟，加入蔬菜泥，7分熟加入虾蓉，9分熟加入萝卜泥，搅拌均匀煮熟后关火闷一会儿即可

以上4款粥便是最适合宝宝的蔬菜虾仁辅食粥，做法比较简单但是最重要的是鲜虾、去腥。新鲜的虾营养比较丰富，比虾仁吃着口感也更好；去腥是比较重要的程序，不然腥味会重宝宝不爱喝。

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