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菠菜怎么给宝宝做辅食 5道菠菜食谱做法分享给大家

来源： 最后更新：22-10-24 03:46:02

菠菜，不管是对宝宝还是大人来说，多吃都是有益的。说到菠菜就让我想起了卡通动画片《大力水手》，里面的大力水手只只要吃了菠菜就会变得强壮无比、力大无穷，打倒坏人，这个动画片也在告诉小朋友们，多吃蔬菜才会更健康更强壮。

还真的不假，菠菜里面的营养价值确实很高，尤其是菠菜汁，里面含有丰富的维生素和各种元素，因此，很多爸爸妈妈都喜欢用菠菜给宝宝辅食吃。但是，菠菜虽好要怎么给宝宝做辅食呢？下面，小编就给各位爸爸妈妈介绍几个菠菜辅食的食谱和做法，一起来看看吧！

菠菜怎么给宝宝做辅食

1.菠菜泥混辅食

第一步：先将菠菜煮熟，然后过滤掉多余的水分（这个步骤也是过滤菠菜中的草酸的），用刀切碎；

第二步：将切好的菠菜磨成泥，最好是用手碾的方法，这样可以去除菠菜茎里的粗纤维，如果直接用料理机打碎的话可能出来的菠菜泥不会那么细腻；

第三步：碾好的菠菜泥在混进辅食米粉里面、辅食粥、辅食面条里面都可以，搅拌均匀之后，就像是绿色的奶昔一样。做法很简单的，爸爸妈妈们可以说是一看就学会了，赶紧给你家宝宝做一份吧！

2.鸡汤菠菜面

食材准备：鸡汤300ml、菠菜、面条、西蓝花适量

第一步：先将西蓝花取下嫩花的部位洗干净切碎备用，然后将鸡汤加入锅中烧开；

第二步：菠菜洗干净放进开水里煮熟然后切段，面条也切短一些，然后一起下锅；

第三步：等到面条煮软烂之后，在加入西蓝花的花末再煮一分钟就行了。

3.菠菜猪肝粥

食材准备：猪肝100g、糯米75g、菠菜100g

第一步：将糯米淘洗干净放进水里面先泡30分钟，然后将泡好的米放进锅里面加水大火煮开之后，转小火煮45分钟；

第二步：将猪肝切成小粒状，将菠菜洗干净切碎备用；

第三步：在煮好的粥里面放入猪肝煮一分钟，然后再放入切碎的菠菜搅拌煮一分钟，加一点点盐就可以出锅了。

4.母乳菠菜泥

食材准备：母乳、菠菜

第一步：先将菠菜洗干净放进开水里面煮熟，然后捞起来淋凉水沥干；

第二步：将菠菜切碎捣碎成菠菜泥，加入母乳搅拌均匀就可以了。

5.奶酪菠菜

第一步：先将菠菜洗干净，放入开水中煮熟，将把菜过凉水沥干；

第二步：将菠菜切碎，或者可以捣碎成菠菜泥，再加入宝宝新鲜的奶酪，搅拌均匀就可以吃了。

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