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宝宝缺锌的9大信号 宝宝缺锌怎么办、吃什么？

来源： 最后更新：22-10-23 12:37:17

微量元素在人体中起到非常重要的作用，宝宝最容易缺乏的微量元素就是钙和锌，无论缺乏哪一种，都会宝宝的生长发育很不利。一般来说，只要宝宝能吃能睡大便正常、精神状态好、身高体重也达标，说明宝宝很健康，宝宝是不会缺乏微量元素的。

今天我们聊聊宝宝缺锌有哪些表现，当然，如果宝宝只有一下的一种表现，并不能说明宝宝缺锌，但如果同时符合几条，家长就要引起重视了，及时给宝宝做微量元素检查，如果缺锌，在医生的指导下补锌。来看看宝宝缺锌的表现、该怎么办。

宝宝缺锌怎么办、吃什么

宝宝缺锌的表现

1、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

2、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

3、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

4、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

5、口腔溃疡反复发作。

宝宝缺锌怎么办、吃什么

6、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

7、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

8、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

9、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;（下页：宝宝缺锌怎么办）

宝宝缺锌怎么办

1、添加含锌辅食

宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

宝宝缺锌怎么办、吃什么

2、补锌产品

如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用。

3、保持饮食均衡

从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

宝宝缺锌怎么办、吃什么

小编的话

宝宝缺锌没有明显的不适症状，但表现在一些生活习惯上面，比如食欲下降、爱咬手指甲等等。微量元素的缺乏主要是靠食补和药补，如果宝宝缺乏不严重，直接食补就行了，如果宝宝缺乏严重，是需要药补同时进行的，补一段时间后，就会好转哦。

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