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酸奶预防妇科病 预防妇科疾病还可以多吃这些食物

来源： 最后更新：22-10-11 06:18:59

酸奶是我们日常生活中常见的食品，它不仅口感好，而且富含营养，尤其是女性多喝酸奶对身体有很大的好处。我们每个女性身体都会有或多或少的妇科疾病，严重的妇科疾病甚至会导致女性不孕不育，所以不管是从日常饮食还是生活中都应该学会预防妇科疾病的方法。有些女性听说酸奶有预防妇科疾病的效果，这种说法究竟对不对呢？下面我们就来一起分析一下吧！

酸奶预防妇科疾病

酸奶中含有大量的乳酸菌，能够抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，维护肠道菌的生态平衡，从而预防感染。

酸奶对于患有阴道炎的女性有很大的作用，尤其是细菌性阴道炎，是由于阴道酸性环境得到改变，正常菌群减少导致细菌在阴道内的大量繁殖的妇科疾病。而经常喝酸奶则能有效抑制细菌的大量繁殖，有抗菌的作用，所以喝酸奶对于妇科疾病有预防作用。

同时，喝酸奶对女性还有这些好处：酸奶中含有的多种微量元素能够使人体吸收，抑制色素的生成，可以美容养颜；酸奶中含有大量的乳酸菌能够产生免疫物质，提高身体的免疫力；酸奶可以促进胃肠蠕动，减少便秘。

预防妇科疾病可以吃的食物

1.大蒜

大蒜中有一种含硫扥化合物有很强的抗菌消炎作用，对多种真菌、病毒有抑制和杀灭的作用，作为一种天然植物是杀菌能力最强的一种。常吃大蒜能够预防霉菌性阴道炎，蒜中含有大蒜素和大蒜拉素，这两种物质有很强的杀菌作用，能够抑制白色念珠菌的生长和繁殖。

2.香蕉

香蕉含有丰富的维生素，尤其是维生素B6，具有安定神经的作用，对于月经不调、痛经的女性有缓解疼痛的作用。

3.含有叶酸的食物

体内含有叶酸不足的女性会大大增加患有宫颈癌的风险，适量的补充叶酸食物，例如：菠菜、鱼、动物肝肾、韭菜等含有叶酸丰富的食物，能够有效的降低女性患有宫颈疾病的危险。

4.海带

海带富含褐藻胶和碘质，是一种营养价值很高的食物，其中含有的碘质能够促使女性卵巢滤泡的黄体化，从而降低体内的雌激素水平，经常食用海带的女性患有乳腺疾病的几率会大大降低。

预防妇科疾病还需要女性从日常生活中做起，养成良好的卫生习惯，保证充足的睡眠才能从根本上杜绝妇科疾病。

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