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孕妇可以吃抱子甘蓝吗？抱子甘蓝有哪些功效？

来源： 最后更新：22-10-08 09:28:10

怀孕期间的饮食也是有一定的讲究和注意事项的，并不是说什么都是可以吃的，那么，我们一起来看看，孕妇可以吃抱子甘蓝吗？抱子甘蓝有哪些功效？

孕妇可以吃抱子甘蓝吗？

可以的，孕妇是可以吃抱子甘蓝的。

从营养成分上来看，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合孕妇产妇食用。甘蓝有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。

所以说，女性在怀孕期间是可以吃抱子甘蓝的。

抱子甘蓝有哪些功效？

1、排毒通便
2、加速伤口愈合
3、降低胆固醇

抱子甘蓝的价值介绍

抱子甘蓝含硫配糖体，硫配糖体属于异硫氰酸盐类化合物，是植物中天然的杀虫剂，能减轻中毒、慢性病如肺部发炎或幽门杆菌引起的胃炎等。抱子甘蓝含有20种基本维生素，包括重要的维生素A、B、C及K有助于提升人体免疫力，降低疾病感染的几率。另外，还含有丰富的矿物质，如锌、钾、钙、磷、镁、锰等，有助于促进细胞分裂、修补、再生。且膳食纤维丰富，有助于排便，降低胆固醇，预防心血管疾病风险，甚至能防止第二型糖尿病。

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