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怀孕3个月饿肚子对胎儿有什么影响？

来源： 最后更新：22-10-06 06:55:34

我们都知道，孕妇是一个人吃两个人补，若是每天正常饮食，胎儿可随时吸收营养，就能正常健康的发育，那么怀孕3个月饿肚子对胎儿有什么影响？

怀孕3个月饿肚子对胎儿有什么影响？

若准妈妈经常饿肚子，时间一长，体内储存的营养跟不上胎儿的营养需求，就会影响到胎儿的正常发育，造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻，体质差的情况。

胎儿的营养都是来源于孕妇，孕妇饿肚子也就切断了胎儿的营养来源，那么胎儿也就会饿肚子了，此时他会通过胎动的方式来抗议，比如胎动变得异常凶猛，突然的拳打脚踢等。胎儿突然安静或胎儿的运动也是有一定规律的，当本来是他运动的时间(胎动)，它突然的变安静不愿动了，可能是因为他们饿了，没有力气了，提醒妈妈该吃东西补充营养了。

孕妇应该怎么吃呢？一起来看看
1、正餐饮食清淡营养
如果准妈妈饿了时，正好是吃正餐的时间，那么刚刚好，只要饮食注意清淡营养、易消化，注意营养搭配不挑食偏食就可以了。另外要注意，吃个8分饱就好，不能暴饮暴食，以免引起肠胃不适。

2、吃坚果类食物

不是正餐期间的准妈妈肚子饿了，可吃些坚果充饥。坚果不仅口感好，而且富含蛋白质、维生素和各类矿物质，都是孕期所需的营养，且对胎儿大脑发育很有帮助。
3、吃含糖分少些的水果
准妈妈饿了的时候，可适量吃一些含糖分少的水果充饥，比如苹果、柚子、樱桃等，还能补充维生素和纤维，预防便秘。
4、点心类
准妈妈还应随身携带一些小点心，比如面包、饼干、蛋糕等，当肚子饿了时就能马上拿出来吃，避免出现因饥饿而血糖低和头晕等症状。
结语：孕妇饿肚子肯定是不行的，也有存在着很多孕妈，因为害怕怀孕期间吃的太多，生完孩子之后就减不下来了，因此就尽量控制自己少吃点。但是这样对于孩子的成长发育是极为不健康的，孕妈要考虑到自己的饮食实际上是关乎到了两个人的发育成长的，是不容忽视的。

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