整个朋友圈都去滑雪了你去滑雪了吗

来源：最后更新：22-02-10 10:11:43

导读：现在正值滑雪的最佳季节，加上冬奥会很快就要到来，很多人都加入到滑雪的队伍中，相信很多人已经在朋友圈晒

网讯，现在正值滑雪的最佳季节，加上冬奥会很快就要到来，很多人都加入到滑雪的队伍中，相信很多人已经在朋友圈晒滑雪照了，这不，不少网友已经在感叹：整个朋友圈都去滑雪了！那么，你去滑雪了吗？其实，并不是所有人都适合滑雪，而且滑雪前需要了解相关事项。下面我们一起来了解。

整个朋友圈都去滑雪了

朋友圈都去滑雪了

滑爬犁、拉雪橇、打雪仗、泼水成冰，还有巨型雪人、超级冰滑梯……这个冬天，网友感叹：整个朋友圈都去滑雪了！自北京成功申办冬奥会以来，超三亿人参与冰雪运动；而冰雪带来的快乐，就在你身边。一起期待2022北京冬奥会！

哪些人不适合滑雪？

1、儿童,尤其是在孩子发烧感冒的时候,就不要滑雪了。太小的孩子也要在家长的陪同下去滑雪。刚学滑雪的孩子应选择初级雪道,并在滑雪前做好肘部、膝盖等部位的防护,以免在摔倒时伤到身体。

2、老年群体,老人一定要量力而行,并注意在滑雪过程中注意休息,并在有教练或是家人的陪同下滑雪,以免发生意外。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。另外,年纪太大就不要滑雪了,容易发生危险。

3、高度视力障碍者、角膜病患者、青光眼患者非常不适合参与滑雪运动。

滑雪时运动速度很快，视力有障碍的人很可能看不清旁边的人或其他障碍物，造成身体撞伤的机会要大大多于普通人群，发生危险的几率也相对增加。

4、还有就是一些身体有疾病的人,轻易不要去滑雪。若是去的话,一定要注意滑雪时间,尤其是患有高血压的人,由于滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动,因此尽量避免陡坡太大的雪道。另外若是身体稍有不适就应立刻停止下来,以免状况更加严重。

滑雪需要准备什么装备？

滑雪

1、滑雪板

滑雪板是很重要的滑雪器材，滑雪板还是建议选择品牌的，比较适合自己的。

2、滑雪服

买滑雪服一定要注意防水程度和透气程度，防水好的，可以避免雪融化后打湿衣服，透气是在运动的过程中有利于尽快排汗，保持身体干爽，还有一点就是滑雪服要选择颜色鲜艳一点的，有利于特殊情况下被发现。

3、滑雪鞋

滑雪鞋一定要买到自己合适的，所以一定要试穿，滑雪鞋太小容易造成血液不畅，容易抽筋。滑雪鞋太大，滑雪姿势受到影响，还会磨脚，滑雪鞋的选择必须合脚，穿着感到舒服，脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住，脚趾在鞋里则不能感太紧。

4、头盔

滑雪时戴头盔是很有必要的，滑雪有时候也是一项有危险系数的户外运动，保障自己的生命安全才是明智的选择，所以无论什么时候都要戴上头盔。

5、滑雪镜

雪场的雪会反射太阳光，使人感到光线很强，所以需要用滑雪镜挡光，同时滑雪镜也起到挡风的作用，使人能看清雪道，便于滑行。

初学者注意事项：

滑雪

①雪靴的夹子一定要扣紧，紧到踝关节有点不会动的程度。这样做，可防止踝关节扭伤。

②雪杖不要套在手腕上，摔倒时可顺势将雪杖扔出。

③屈膝，双脚重心放在前脚掌，用两个滑雪板的内刃滑行，两板板尖间距10公分左右，板尾开到最大，保持姿势，向下滑行。这样可控制滑雪速度。

④感觉不好时主动向侧面滑倒，不要后仰。

⑤能够滑行后，可逐渐感觉双脚用力外蹬，体会犁式刹车。

⑥双板平行向下滑行，当速度加快时迅速打开板尾，刹车；再收回板尾，逐渐下滑，再刹车。

⑦最重要的一点，一定要请一个滑雪教练，一可起到事半功倍的效果，二是个人安全有绝对的保证。大型滑雪场的滑雪教练员大都是退役的专业滑雪队员，有丰富的经验，普通人一两天就可以基本学会滑行方法，经过专业教练的指导，无论是动作还是安全方面都可避免走弯路。

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