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正月十五吃元宵？宝宝表示吃不消！

来源： 最后更新：22-09-18 03:00:53

正月十五吃元宵？宝宝表示吃不消！

马上就到元宵节了，相信又有一场南汤圆与北元宵之争。其实，不管是汤圆还是元宵，口感都软软糯糯，吃一口真的是舌尖上的享受。

这样的佳节美食，宝宝一定也会爱上吧？ 不过，还是要提醒大家，汤圆味美，但给宝宝吃还是要谨慎哦！

1-3岁宝宝，不适合吃

汤圆的主要成分是糯米，粘度高，还含有大量的油脂，比较难消化，3岁以下宝宝的胃肠道发育不完善，消化功能比较脆弱，所以最好不要吃。

如果也想让宝宝体验一下元宵佳节的习俗，可以制作适合宝宝吃的专属元宵。比如这道【南瓜香芋汤圆】——

食材准备：

南瓜、香芋、豆沙、椰丝少许，糖粉1-2克

工具准备：

利其尔宝宝辅食研磨器套装

1. 先把南瓜、香芋蒸熟，去皮后放入研磨碗，用研磨棒研磨捣碎，压泥备用。糖粉加在香芋馅里拌匀；

   

2. 包馅、香芋泥当皮，包入豆沙（豆沙可提前做好，无油无糖，如果没有豆沙馅可以换紫薯泥，研磨方法同步骤1）；

3. 包入南瓜泥；

4. 最好裹上椰丝、烤箱150度烤5分钟，椰丝有微微的黄就可以啦！

最后，宝宝的专属元宵就完成啦、既简单又好吃，可以当作小点心给宝宝吃。

这样的汤圆应景又易消化，同样有团团圆圆之意，感兴趣的宝妈赶紧动手制作吧！

3-5岁宝宝，适当食用

√不宜多吃。3岁以上的宝宝吃汤圆一天不要超过3个，越小的宝宝越要减少食用汤圆的量。

√小口慢慢咀嚼。汤圆具有粘附性，吃得太急容易积压在食道，建议宝妈用利其尔辅食剪将汤圆分成3-5小份，或让宝宝分三次吃完一个汤圆，这样有助于宝宝消化，还可避免烫伤和窒息的风险。

√宝宝吃完一口汤圆后再吃点蔬菜或稀粥，接着再吃口汤圆，如此交叉食用可以降低汤圆在消化道的粘度，帮助宝宝更好的消化。

√宝宝吃过汤圆后，要适当减少主食的摄入，多吃水果和青菜，近两日饮食偏向清淡易消化的食物。

不吃汤圆的元宵节时没有灵魂的，有了以上吃汤圆的正确姿势，宝宝也能吃一口汤圆，寓意新的一年团团圆圆，元气福气滚滚来！

标签: 汤圆  宝宝  豆沙  南瓜  粘度  

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