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怀孕初期吃什么水果好？可口又健康

来源： 最后更新：22-09-01 12:00:52

女性去医院检查确定自己怀孕以后，就应该好好保健身体，不仅需要按照医生的嘱托及时到医院做好孕前检查，还可以多吃一些健康食物调理身体，那么怀孕初期吃什么水果好？可口又健康。

怀孕初期吃什么水果好？可口又健康

1、苹果

苹果可以达到养血补脑作用，它里面又含有非常丰富的铁元素和磷元素，很容易被身体吸收。苹果里面含有各种维生素和脂质，纤维素的含量也非常高，可以让胎儿的大脑发育更好。孩子出生以后的记忆力也可以更强，怀孕期间，女性就应该适当的吃一些。
2、猕猴桃

猕猴桃对刚刚怀孕的女性来说是一款很好的滋补食物，特别是在怀孕早期如果条件允许的话可以经常吃一些猕猴桃。但是，如果胃部比较虚寒就需要谨慎食用，经常拉肚子或者出现尿频的患者也是不能吃的。

3、樱桃

樱桃里面含有非常丰富的铁元素，比橘子、苹果、梨子都要高出很多。并且，樱桃里面还含有柠檬酸、维生素和胡萝卜素。适当的多吃一些樱桃还可以调理肠胃，补充身体所需要的血液。如果孕妇出现没有食欲症状就更应该多吃一些樱桃，可以让胎儿发育更好。
4、草莓
草莓里面含有维生素b1、维生素b2、胡萝卜素以及氨基酸，可以预防感冒疾病出现。草莓里面所含有的有机酸和果胶成分也非常丰富，可以让肠胃道蠕动速度变快，也可以让孩子的成长发育速度变得更好。有研究发现，草莓里面的一些营养物质还可以把身体里面的重金属有效去除。
结语：多吃各种各样对身体好的水果，能够达到很好的滋补身体作用，不仅可以让孕妇自身身体健康，还可以促进胎儿更好的成长发育。

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