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气血两虚吃什么补最快？补血补气吃什么最好？中医师这样讲

来源： 最后更新：22-08-17 12:02:37

人在职场,身不由己。工作996,生病ICU,加班常态化,健康却告急,不知不觉间“气血”被掏空,导致身体疲乏、精神不振、头晕眼花、记忆力减退、脱发等气血两虚症状。只有补足气血,加大马力,才能达到人生小巅峰。那么气血两虚吃什么补最快?补血补气吃什么最好?

气血两虚吃什么补最快?补血补气吃什么最好?这个问题的答案,归根究底在于气血。

《黄帝内经》认为“人之所有者,血与气耳。”,也就是说,气血是生命的根本,是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳,是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血属阴,是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅,血为气之母”,血的运行有赖于气的推动,气的存在依附于血的滋养。

中医认为,阴阳和谐,气血健旺,则百病不生。那么,气血两虚吃什么补最快?补血补气吃什么最好?

如单论补血补气吃什么最好?相信很多养生爱好者心中就有很多答案。比如大枣补脾和胃,益气生津,治气血津液不足,可以与小米煮粥服用效果更佳;桂圆可以益心脾,补气血,安神;黑豆,可以益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能,达到补益气血的功效;饴糖是由米、大麦、小麦、粟等粮食经发酵的糖类食品,可以补中益气,健脾和胃;牛肉等富含蛋白质的肉类,也可以补脾胃,益气血。

但连一日三餐都靠点外卖的现代人,又如何有时间给自己做养生餐,长期坚持吃这些食物呢?

所以,要想高效补气血,还需要知道气血两虚吃什么补最快?对于这个问题,中医师怎么讲呢?

中医师的建议是:“血为气之母”,血能生气,亦能载气,血足则气足,补气血可以从补血入手,效果会更明显。

那么补血吃什么好?这里不得不提我国的补血圣药——阿胶。

阿胶被李时珍誉为补血圣品,可以补血滋阴,并且药食同源,适合长期服用。就连我国首部药物学专著《神农本草经》,也提到阿胶“久服,轻身益气”。

但市场上阿胶的品牌那么多,买哪种好?

阿胶在我国传承千年,采用古法技艺制备的阿胶才是好阿胶。北京同仁堂阿胶传统制作技艺被列为北京市非物质文化遗产项目,其制作工艺依旧传承了清朝御药标准,原料上等、纯粹、道地,工艺精益求精。保留现人古法,在现代化的生产线上,坚守传承“炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力”的理念。北京同仁堂阿胶质量标准优于国家药典对阿胶的标准,胶色纯正、质感莹润、透光性好,质量上乘。

并且北京同仁堂阿胶品类丰富,既有传统阿胶块,又有阿胶食品系列,如成品阿胶糕、阿胶蜂蜜膏、多种口味的复合阿胶粉及更快速冲调的速溶阿胶,服用方便,正是为繁忙的现代人量身定做而成。

所以气血两虚吃什么补最快?补血补气吃什么最好?吃阿胶就对了

标签: 阿胶  气血  吃什么  补气  

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