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第一个月宝宝睡眠特点和规律是什么？

来源： 最后更新：22-08-12 09:28:11

宝宝刚出生第一个月，睡眠的节律和特点都和成年人是不同的，很多家长认为宝宝的睡眠易醒是不好的，那么第一个月宝宝睡眠的特点和规律是什么？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

第一个月宝宝睡眠特点和规律是什么？

新生儿：刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。新生儿每24小时大约会睡16-18小时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

出生三周：他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。

两个月：这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；
四个月：4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时，白天的时候会睡三觉，每次2-3小时。这是一个过渡阶段。

一个月宝宝浅睡眠好不好？

浅睡眠是刺激大脑发育的一种睡眠方式，对于宝宝来说的是好的。

宝宝的睡眠是在深睡眠与浅睡眠中不断转换的，足月的宝宝在睡着10-15分钟后会进入深睡眠，每次深睡眠时间大约为15-20分钟，然后会出现65-70分钟的浅睡眠，再接着又会进入15-20分钟的深睡眠再进入浅睡眠。在深睡眠阶段宝宝身体自然而然的就会分泌生长激素。
浅度睡眠：也称快速动眼期睡眠，在这种睡眠状态中，宝宝时常移动身体，发出响声，有的宝宝还会动动手，踢踢脚，或者哼哼几下，哭几嗓子，有的宝宝还会伸个小懒腰，手脚使使力。他的呼吸也不平稳。眼睛一会张一会闭，这叫做快速眼动。

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