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解决肚子胀气最快方法 不用吃药也能缓解

来源： 最后更新：22-07-20 09:27:52

肚子胀气，它是人们生活中常常遇到的情况，尤其是上班一族的朋友们，平时加班熬夜比较多，整天都是坐在办公桌前，除了上厕所起来走动以外，其余的时间一直都是坐着的，这类朋友出现肚子胀气和痔疮的可能性比较大。

小肚子胀气是非常让人难受的，坐着不是，站着也不是，总之比长了痔疮还让人着急。那么，解决肚子胀气最快方法是什么，大家对于这个疑问都表示非常的感兴趣，而且也有很多朋友上网查找了，但是始终没有答案。

不要着急，为了解决大家的烦恼，小编特意上网仔细搜索了一番这才找到了答案，一起来看看解决肚子胀气最快方法吧。

解决肚子胀气最快方法

1、进行腹部按摩：出现肚子胀气的时候，可以试着进行适当的腹部按摩，这是最直接有效的方法了，在按摩时以舒适为宜，按摩后可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

2、饭后多走动：感觉自己吃多了，肚子吃胀了，可以饭后多走动走动，刚吃完饭不建议做剧烈的运动，去公园散散步为宜，或者适当的做做慢跑也可以。

3、喝酸奶：喝酸奶是可以缓解肚子胀气的，酸奶本来就有通便助消化的功效，适当的喝酸奶可以帮助缓解肚子胀气的情况，不过最好饭后喝酸奶，不建议早上空腹喝。

4、吃药解决：肚子实在是胀气难受时，可以吃一些缓解胀气的药物，像胃必治、斯达舒都是可以的，而且大家对它们的评价也是不错的。

肚子胀气的原因有很多，以上我们主要讲解了肚子胀气的缓解方法，下面，我们再来讲一讲肚子胀气要如何预防。

对于长时间久坐的人而言，虽然有的是工作的需要，但是在坐立时尽量不要弯腰驼背，偶尔起来上上厕所，或者用水杯接接水，或者去复印个文件也是可以的，毕竟这些都是工作中可以做的事情。

为了避免肚子胀气，一定要改掉暴饮暴食的习惯，在用餐之前可以稍稍的休息一下，如果感觉疲劳可以先睡一会儿，整个人放松下来后，有利于健康进食，这样可以大大缓解胃部的胀气。

人在情绪低落或者心情不好的时候容易影响食欲，有的人是吃不下任何东西，而有的人则是通过进食来发泄的，如果是这样后者可以通过大笑或与朋友聊天来缓解情绪，让自己平静下来，从而愉快正常的进食。

光吃不运动是不行的，很多人白天没有时间运动，在睡觉之前你可以抽出十来分钟的时间进行锻炼，也不需要做高难度的锻炼，可以适当的活动活动就可以的。

小编的话：肚子胀气虽然不是什么大毛病，但是对于患者而言却是非常难受的，肚子胀胀的，想吃又吃不下，想坐又不舒服，确实是一件让人显得为难的事情。

以上我们讲解了关于缓解肚子胀气的方法，以上这4个小方法大家可以试试看，还有关于肚子胀气的预防，大家也可以从这些方面入手哦。

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