丰胸运动真的可以丰胸吗做什么运动可以丰胸

来源：最后更新：22-07-09 12:01:56

导读： 拥有丰满挺拔的美胸不仅能提升我们的魅力和自信，更能牢牢抓住男人的眼球，而作为小胸的你是不是就没有挽

拥有丰满挺拔的美胸不仅能提升我们的魅力和自信，更能牢牢抓住男人的眼球，而作为小胸的你是不是就没有挽回余地了呢?我们经常看到有些美容院甚至是健身房打出广告：“运动、按摩可以丰胸！”“如何尽快让你从A杯升为C杯”……这让不少“太平公主”或生完宝宝后乳房松弛下垂严重的少妇们跃跃欲试。那么丰胸运动真的可以丰胸吗？今天小编给大家分享做什么运动可以丰胸，姐妹们快来“修炼”起来吧！

做什么运动可以丰胸1.手臂上提式瑜伽

MM们一旦过了25岁，身体的新陈代谢高峰期已过，各项技能就会开始走下坡路。所以为了让胸部保持挺拔，就要练习丰胸瑜伽。只要坚持每天10分钟,迷人挺拔的美胸送给你,拥有曼妙身材当然不是梦。做什么运动可以丰胸？其中，蛇式丰胸瑜伽动作，可以补足气血，促进胸部发育，具体如下：

首先，趴在地上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面，指尖向前。额头点地，肘部夹紧身体。

其次，吸气，头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面，慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

再次，呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10～20秒。

最后，吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2～3次。

做什么运动可以丰胸2.俯卧撑

健身专家研究发现，俯卧撑是女性最佳的健身运动之一。如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。

做法：将双膝并拢跪在地上，双脚抬起来然后俯身向前，两只手触碰地面保持与双肩同宽的距离，同时收紧臀部并挺直背部；慢慢地将双臂弯曲直到胸部触碰到地面，再将身体慢慢地往上推，然后回到原位。

注意：为了能够让胸部的肌肉一直保持紧张的状态，在移动到最高点的时候不要将肘关节完全挺直，这样的动作需要重复10次。在做这项运动时，一定要挺起胸部，不要让胸部呈下垂的姿势，同时收紧腹部的肌肉，在身体放下来的时候，不要将腰塌下来。

做什么运动可以丰胸3.早晚按摩十分钟

除了坚持做健胸运动，按摩也是保持胸部挺拔的方法之一。网络上各种丰胸、健胸的按摩手法数不胜数，小编费尽了心思，终于找到了其中一个既简单又实用的按摩方法。按摩提拉能够让胸部变的有支撑，可以起到很好的托住胸部的效果。下面小编给大家分享一个按摩方法，早上晚上坚持10分钟配合国家批准美胸产品亦挺精品套装，胸型会有明显的变化，拒绝下垂保持“挺”好的状态。仰卧床上，摘除乳罩，取适量亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，以乳房皮肤有微红时为止，最后提拉乳头5～10次。这样可剌激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而富有弹性。

也许很多姐妹都尝试过运动丰胸，但是累死累活的坚持几个月下来发现胸部没有一点点增大迹象，甚至变的更小了，这是怎么回事呢？丰胸运动真的可以丰胸吗？其实告诉大家个秘密哦~做运动并不能使乳房增大，并且锻炼会消耗身体能量，的确会有可能让胸部变小。想依靠锻炼从飞机场练成波霸这种飞跃，是不会靠健身实现的，但是长期坚持做丰胸运动可以让胸部更加挺拔有弹性，并且可以预防胸部外扩、胸部下垂等。那么到底怎么才能让胸部增大呢？

研究表明：女性胸部的发育到十七八岁就基本结束了，成年女性单纯依靠运动是很难实现尺寸、形态上的“大突破”。要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但安全性无法保障。于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。在面对热血膨胀的丰胸广告，消费者往往失去了理智，上当受骗的经历不胜枚举，究竟什么产品可以让胸部自然增大呢？

其实你知道吗？根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸这类特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。为了方便消费者查询和监督，药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。其实对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。

现在我们以正规丰胸产品 “亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：

1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”

2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。