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婴儿补钙吃什么食物好 补钙补得好宝宝身体棒

来源： 最后更新：22-07-06 12:00:57

所有的妈妈在面对宝宝成长的问题的时候，我想最关心的一个话题就是宝宝的营养问题。宝宝只有身体的营养跟上才能保证身体又好又快的发展。在所有的营养物质当中，我想最关键的一种营养物质就是宝宝身体的钙质，因为宝宝的骨骼和个子都需要钙质才能进行正常的发育。

而补钙是宝宝成长过程当中比较重要的一个环节，在宝宝出生之后，医生都会叮嘱父母及时给孩子补钙，只有宝宝身体里面有足够的钙质才能使宝宝的个子长得比较高。那么在我们的生活当中想要给宝宝补钙应该给宝宝吃什么？要想让宝宝的身体得到又好又快的发展，这些物质是宝宝成长过程当中必不可少的食物。

婴儿补钙吃什么食物好

1.牛奶

想要补钙的食物，我想很多妈妈都会想到牛奶，牛奶确实是补钙的绝佳的食物。牛奶含有丰富的营养物质，其中钙质的含量比较高，钙磷的比例能够满足宝宝日常成长的需要，被宝妈们称为是天然的补钙食物，因此，在宝宝的成长过程当中牛奶是必不可少的。但是需要注意的是在给宝宝选择牛奶的时候妈妈需要选择纯天然的牛奶，而不要选择一些乳酸菌的饮料，并且在给宝宝喝牛奶的过程当中需要观察宝宝的状态，有的宝宝会对牛奶有过敏的情况，需要妈妈引起重视。

2.豆类食物

豆类食物含有的营养价值也不必牛奶差，豆类食物里面不仅含有大量的钙质，而且还是高蛋白的食物，在给宝宝添加辅食的时候妈妈不妨给宝宝做一些豆类食物的辅食，如豆腐羹等。多给宝宝食用豆类的食物也能起到补钙的作用，如果宝宝能够喝豆浆并且不会产生过敏的情况，妈妈不妨每天给宝宝喝一些豆浆。

3.虾皮

相信很多妈妈对于虾皮的营养已经再熟悉不过了，虾皮当中含钙的含量非常高，除此之外还有大量的优质蛋白以及脂肪酸的营养，对于宝宝的身体来说能够起到强大的促进作用。因此，在宝宝添加辅食的时候妈妈也可以做一些虾皮类的辅食，以此来增加宝宝身体的钙质。

4.母乳

其实最好的补钙的食物莫过于妈妈的母乳，母乳是宝宝在这个世界上最有营养的食物，因此，要想保证宝宝身体里面钙质的营养不妨选择给宝宝进行母乳喂养。

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