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宝宝长胖不能吃什么食物？

来源： 最后更新：22-07-04 06:54:47

现在生活水平正在不断的提高，家长都不希望宝宝受苦，所以给宝宝的各方面都会更好，饮食也不例外，其实宝宝吃的有些食物会使他发胖，家长们应该引起注意，那么宝宝长胖不能吃什么食物？

宝宝长胖不能吃什么食物？

1、乳酸菌
大家想到的应该都是它对人体的好处，像帮助肠胃消化之类的，所以大部分父母就会觉得很有营养，对身体又好，就会给小孩买好多。其实真正懂内行的人都知道，这乳酸菌本身喝着就会觉得很酸，要是不加什么糖类的话，压根是没有人能喝下去的，所以为了让人能喝下去，往往都会在里面添加许多的糖分，所以小孩经常喝这个的话，不但帮助不了肠胃消化，还会让小孩吃很多糖类，进而会产生蛀牙，还会让小孩发胖，影响小孩的智力。

2、果蔬饮料

超市里我们会常见一些绿色饮料，就是用新鲜的水果还有蔬菜榨成的汁，许多人就会觉得很有营养，其实这里面不止是含糖量高，而且基本上没有什么营养，因为在榨的过程当中，水果还有蔬菜里面的营养物质已经被破坏掉了，所以多喝这种饮料，不仅会得不到什么营养物质，反而还会使身体变得肥胖。

3、粗粮饼干

其实真正的粗粮饼干，吃起来真的是很折磨的，因为口感粗糙，还没什么味道，但是现在我们都提倡绿色饮食，一些有商业头脑的人就会利用这一点，制造出各种各样像什么粗粮之类的食品。我们市面上卖的所谓粗粮饼干，口感都是比较好的，一看就是里面添加了许多植物油等物质，因为这种植物油会使饼干里面存在的粗纤维变得非常柔软，所以当我们吃起来的时候就没那么难吃了。但是对于这种饼干，里面的脂肪含量还是很高的，所以吃多了非但不会健康，反而还会越吃越胖。
4、盐焗坚果
在坚果里面中最受欢迎的盐焗坚果，坚果本身还是比较健康的，但是加上口味的坚果，就肯定和油炸脱离不了关系，所以小孩吃多了盐焗坚果，智力就会受到损害，而且还容易发胖。
结语：综上所述，其实会让人发胖的不止是膨化食品、甜品、巧克力，那些看似很健康的食物，也会在无形中致胖，所以家长在给宝宝准备饮食的时候就应该综合考虑，为了宝宝的健康着想，也要细心一点。

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