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1-3岁宝宝每年可以长高多少？你家宝宝达标了吗？

来源： 最后更新：22-07-04 09:27:36

宝宝每年也都是在长大的，有的宝宝长高的是比较的多，而有的宝宝长高的则是属于比较的缓慢的，那么，我们一起来看看，1-3岁宝宝每年可以长高多少？你家宝宝达标了吗？

1-3岁宝宝每年可以长高多少？你家宝宝达标了吗？

宝宝1～2岁一年中身长增长10～12厘米。

宝宝2～3岁身长每年增加5～8厘米。

宝宝体重标准测试介绍

1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）

2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）

宝宝如何长高？

1、要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

2、健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
3、孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
4、影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

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