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小孩缺钙吃什么补得快 这些补钙佳品宝妈们赶紧收藏

来源： 最后更新：22-07-03 10:04:01

钙元素对于宝宝来说是非常重要的，如果宝宝在成长的过程中缺乏钙元素，对宝宝的生长发育也是有很大的影响！比如会造成宝宝的骨骼发育不良，形成O型腿或者是X型腿的可能，又比如会让宝宝出牙慢，牙齿参差不齐等！还比如会让宝宝的睡眠质量不好，让宝宝的大脑得不到充分的营养！反正就是坏处多多了！很多家长说到给孩子补钙，第一反应就是给孩子吃钙片！其实在我们生活中，很多食物的钙元素含量也是非常丰富的，今天小编就给大家带来了小孩缺钙吃什么补得快，赶紧来看看吧！

乳制品：乳制品是我们所熟知的补钙佳品了，现在的食物种类越来越丰富，而乳制品的种类也是，但是不管是什么乳制品，里面的钙元素含量都是非常丰富的！为了保证宝宝的健康发育，我们应该确保宝宝每天补充一定的数量的乳制品，避免宝宝出现钙元素缺失的情况出现！

豆类：豆类里面含有丰富的维生素以及各种微量元素！可以满足宝宝生长发育的需求，而豆类里面含有的钙元素含量也是相当可观的，可以帮助宝宝快速的补充钙元素，不仅是这样，对于1-3岁的宝宝来说，他们的大脑正在快速的发育中，而豆类食物里面含有的磷元素可以很好的促进大脑发育，是宝宝必吃的一种食物！

蔬菜：新鲜的蔬菜里面含有各种各样的营养，是宝宝在生长过程中绝对不能缺少的一种类型的食物了，很多蔬菜里面含有的的钙元素都是非常丰富的，比如西蓝花，空心菜，大白菜等！如果宝宝缺钙，大家可以多给宝宝吃些蔬菜！帮助缓解缺钙的症状！

虾皮：虾皮是我们熟知的一种补钙的佳品了，虾皮里面含有的钙元素是很丰富的，而且虾皮还有良好的口感，深受宝宝的喜爱！是宝妈们绝对不能错过的一种补钙佳品了！

蛋类食物：蛋类食物里面含有的钙元素也是相当丰富的，而蛋类食物的营养也是非常多的，可以给宝宝提供生长发育所需要的营养，是宝宝成长过程中不能缺少的食物！

以上几种类型的食物就是我们最常见的补钙佳品了，是宝宝成长过程中不能够缺少的一些食物了，想要宝宝健康的成长，这些细节方面的东西真的是非常重要的，大家一定要注意，及时的给宝宝补钙，避免造成以一些不好的结果！

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