来源: 最后更新:23-07-07 12:05:22
樱桃是一种早春水果,含有丰富的营养物质,含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E及多种微量元素。具体内容如下:
樱桃是一种营养丰富的早春水果,从营养成分角度来看,每100g可食用部分中,约含有10.2g的碳水化合物,1.1g的蛋白质,35微克的维生素A、2.22微克的维生素E、10毫克的维生素C、8毫克的钠、27毫克的磷、12毫克的镁、232毫克的钾、11毫克的钙等营养物质。
樱桃营养丰富,一般人群都是可以食用的,适量食用樱桃可以起到补血养血、美容养颜、消炎止痛等作用。
一天之中任何时候都是可以食用樱桃的,具体什么时候吃,则要根据自己的实际情况来决定。像是学生或是上班族可以选择在下午吃一点樱桃,因为它含有较多的营养成分,可以起到缓解疲劳的作用。
大家也可以在饭后半个小时左右食用樱桃,因为它含有大量的膳食纤维和有机酸,可以促进肠胃蠕动,对食物的消化是有好处的。
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