来源: 最后更新:23-07-02 09:41:22
车厘子的热量并不高,属于温性水果,适量食用是不会发胖的。具体内容如下:
车厘子的热量并不高,每100克车厘子中只含有46大卡的热量。从中医的角度来讲,车子属于性温味甘的一种食物,适量食用可以补充益气,祛风除湿,对于感冒,气血亏虚的症状有一定的作用。
而且车厘子中还含有大量的维生素,a脂肪蛋白质等营养物质,适量食用对于促进肠道蠕动,缓解便秘,也有一定的作用。
车厘子吃多了容易发胖,所以吃的时候要注意适量。车厘子甜度比较高,含糖量也较高,大多数都是果糖。正常食用是不会引起发胖的,但是如果过量食用就容易导致长胖。
但需要注意的是,临睡前是不能食用车厘子的。车厘子中含糖量较高,睡前胃部已经是接近空腹的状态了,这个时候吃车厘子不利于吸收营养,还会导致发胖。
车厘子在减肥期间也可以适量食用,不仅不会长胖,还可以起到减肥的效果。神经学家研究证明。车厘子适量食用对于人体是由一定的好处的,尤其是铁元素的含量非常高,适量食用对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
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