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12月当季水果有哪些 12月当季水果有哪些蔬菜

来源： 最后更新：23-07-01 10:26:40

十二月已经是冬天了，但还是有很多水果都是在这个季节收获的呢，那么12月适合吃什么水果呢?十二月的时令水果有哪些?什么水果是12月的当季水果呢?下面我们一起来看看详情吧。

台湾青枣

大青枣脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，故有"热带小苹果"、"维生素丸"之美称，是台湾的重要冬季水果。鲜食大青枣具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。

橘子

晚熟的橘子到12月份上市。据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。

无花果

无花果含有蛋白质，多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。无花果中目前已经发现了至少18种氨基酸，其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。

猕猴桃

猕猴桃冬季热销，多吃有利健康。猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

甘蔗

甘蔗是冬季比较有特征的水果。甘蔗我们主要吃的是它的汁，它的汁液中含有丰富的糖分、水分、维生素等营养成分，可以帮助我们补充身体所需要的营养物质。特别是冬季天气比较干燥，皮肤容易缺水，适当的吃一些甘蔗，有利于皮肤补充水分。不过甘蔗的糖分比较高，有糖尿病的人最好是少吃。

香蕉

香蕉也是我们日常生活中经常会吃的水果，香蕉和苹果一样都是四季水果，到了冬季水果少的话，大家不妨吃一些香蕉。如果香蕉表面有少量黑点的话，这是正常的，这样的香蕉吃起来反而会更加香甜一些，现在市场上很多的香蕉都是催熟的，吃起来可能会涩，香蕉要怎么辨认呢?一般香蕉果梗与果实颜色一致的话，那就是自然成熟的香蕉，如果香蕉变黄而果梗还是青色的，那这些香蕉就是用乙烯催熟的。

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