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枇杷的功效与作用及营养价值是什么 枇杷的功效与作用及营养价值是什么样的

来源： 最后更新：23-07-01 09:39:28

枇杷是南方比较常见的水果，它营养丰富，清甜爽口，非常受人喜欢，那么吃枇杷能起到什么功效与作用呢?枇杷中都含有什么营养物质?今天我们就一起来了解一下。

枇杷的功效与作用

补充营养

枇杷中含有丰富的养颜物质，例如维生素、果胶、蛋白质以及各种微量元素，这些营养物质都很容易被人体吸收，能够帮助人体提高免疫力，使身体更加强健。

帮助消化

枇杷中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够有效的促进胃酸的分泌，帮助肠胃进行消化，而且枇杷中还含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，也可以起到帮助消化的作用。

润肺止咳

枇杷中还含有一种叫做苦杏仁甙的物质，这种物质能够起到非常好的润肺和镇咳功效，所以经常咳嗽的人可以吃一些枇杷来缓解咳嗽的症状。

枇杷的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】热量39千卡蛋白质0.8克脂肪0.2克碳水化合物8.5克膳食纤维0.8克维生素A0微克胡罗卜素0.4微克视黄醇89.3微克钙17毫克镁10毫克铁1.1毫克锰0.34毫克锌0.21毫克铜0.06毫克磷8毫克硒0.72微克硫胺素0.01毫克核黄素0.03毫克烟酸0.3毫克维生素C8毫克维生素E0.24毫克钾122毫克钠4毫克

标签: 枇杷  功效  营养价值  

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