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吃枸杞叶的禁忌有哪些（吃枸杞叶子的好处）

来源： 最后更新：23-06-29 08:51:14

说道养生，大家都很流行用枸杞泡水喝。孰不知，枸杞树的绝大部分营养成份都囤积在嫩芽之中，枸杞叶的营养价值高于枸杞!枸杞叶集茶叶和枸杞全身好处于一身，是强身壮体、延年益寿的优良滋补品。但是吃枸杞叶的时候还是需要注意，今天小编就带大家了解一下吃枸杞叶的禁忌。

吃枸杞叶的禁忌

过量食用问题多

枸杞菜适合体质虚弱、抵抗力差的人食用，但要长期坚持，每天吃才能见效，枸杞菜含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞菜会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

吃枸杞菜其他禁忌

枸杞菜虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

枸杞菜能起到温热身体的作用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。产后人群也应忌食或少食。而阴虚体质的人容易上火，所以食用枸杞菜要适量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

过量食用不良反应

上火燥热

众所周知，枸杞具有滋身补体的功效，过量食用会致使身体上火。其实枸杞叶也不例外，虽然枸杞叶的副作用不如枸杞子那么明显，但是长期过量食用也会使身体出现相同症状，所以控制好量很重要哦!

损伤脾胃

虽然一般食用枸杞叶会有养胃功效，但是如若过度食用，枸杞叶中的纤维和各种微量元素会在胃部堆积过多，增加肠胃消化负担，反而不利于护养脾胃。

腹泻

对于身体虚弱的人群而言，由于身体体质的关系，就算过量食用枸杞叶其实也不会产生过多的不良反应。但是对于体质正常的人而言，过量食用会导致身体营养过剩，滋补过量，严重者甚至会出现腹泻头晕的反应。

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