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沙棘的功效与作用及营养价值是什么 沙棘的功效与作用及营养价值是什么样的

来源： 最后更新：23-06-29 05:40:46

沙棘是沙漠中非常常见的植物，它的果实有着很好的食用价值，那么吃沙棘能够起到什么功效与作用呢?沙棘中含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

沙棘的功效与作用

抗衰老

沙棘中含有丰富的黄酮类物质，这种物质是非常好的抗氧化剂，能够有效的清除人体内的自由基，起到非常好的抗衰老功效，所以女性常吃能够很好的延缓衰老。

美容养颜

沙棘中还含有一种叫做歧化酶的物质，这种物质是一种超氧化物，能够很好的清除皮肤中的黑色素，是皮肤更加紧致有光泽，起到很好的美容功效。

助消化

沙棘中还含有丰富的有机酸，这些有机酸能够起到促进胃酸分泌的作用，能够帮助肠胃进行消化，所以当我们出现消化不良的症状时，可以吃一些沙棘来缓解。

沙棘的营养价值

营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里119大卡脂肪总量1.8克钠盐28毫克碳水化合物总量25.5克膳食纤维0.8克蛋白质0.9克烟酸0.4毫克核黄素0.21毫克维生素A640IU维生素C204毫克维生素B10.05毫克维生素E0.01毫克钙104毫克铁8.8毫克镁33毫克磷54毫克钾359毫克钠28毫克锌1.16毫克铜0.56毫克锰0.66毫克硒3微克

标签: 沙棘  功效  营养价值  

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