当前位置：首页 > 萌宠 > 花草

碱性食物和水果有哪些（碱性食物和水果有哪些减肥）

来源： 最后更新：23-06-29 10:30:06

目前有很多说法，碱性食物可以对抗部分癌症，还有说法多吃碱性食物可以生男孩，所以碱性食物受到很多人的欢迎。哪些食物是碱性食物?碱性水果有哪些?

哪些食物和水果是碱性的

碱性食物强度食物种类孕妇饮食注意事项强碱性食物葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。中碱性食物蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。弱碱性食物豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。

碱性食物的功效与作用

1.维持体内酸碱平衡

我们平时所食用的蛋类、肉类、酒类、甜食以及海鲜这些食物都是富含糖分、淀粉和蛋白质的，经过人体消化以后会转化成酸性物质，不利于人体酸碱平衡，还会加重肾脏负荷。因此食用碱性食物不仅可以维持酸碱平衡，还能够减轻肾脏负担;

2.预防痛风

痛风是一种代谢疾病，是由于尿酸盐沉积引起的。痛风患者多食用牛奶、坚果等碱性食物，可以帮助溶解淤积的尿酸盐;

3.预防心脑血管疾病

对于患有糖尿病和心脑血管疾病的人来说，他们酸中毒的危险性要高于正常人，因此多注意饮食很重要，要多吃碱性食物;

4.缓解疲惫感

人在经过运动以后，身体会呈现酸性，这是由于体内的脂肪、糖类和蛋白质经过分解产生的磷酸、乳酸等物质。这种酸性物质会让人感到疲劳，适当食用一些碱性食物可以有效缓解疲劳，还可以降低尿液酸性，预防膀胱结石。

标签: 碱性  功效  水果  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/mengchong/huacao/78924.html

黑枸杞配什么喝效果好（黑枸杞配什么喝效果好能治什么病有什么功效）

网站首页 返回栏目

香菜什么时候种植几天能出苗 香菜种植以后多久出苗