来源: 最后更新:23-06-29 07:17:35
芒果是我们日常生活中比较常见的一种水果,那么吃芒果能起到哪些功效与作用呢?芒果中含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
补充维生素A
芒果中含有丰富的维生素,其中维生素A的含量非常的丰富,女性怀孕期间多吃一些芒果可以有效的避免胎儿出现畸形的可能,同时还能保护孕妇和胎儿的视力。
防治心血管疾病
芒果中还含有大量的维生素C,这些维生素C能够起到增加血管弹性的作用,同时还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,起到非常好的保护血管的功效。
健脑
芒果中还含有芒果苷成分,这种物质能够增加红细胞过氧化酶的活性,起到保护大脑神经元的功效,同时还能起到抗脂质氧化的作用。
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