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乌龙茶的副作用有哪些（乌龙茶的危害）

来源： 最后更新：23-06-28 09:39:31

乌龙茶作为中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，乌龙茶本身并没有什么副作用，但喝茶却有很多讲究，若是不适当喝茶，或是盲目喝茶则会对身体产生坏处。

乌龙茶的副作用有哪些

1、过量饮用或者不分时间饮用会伤害胃，由于乌龙茶是半发酵茶类，会刺激胃部。

2、便秘的人不能饮用乌龙茶，乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，经常饮用会使便秘问题加重。

3、如果是发烧的人不适合喝乌龙茶，乌龙茶中所含有的茶碱会把人体的体温增高，降低或抵消药物的降温作用。

4、乌龙茶也不可以过量饮用，乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，会使人体缺钙，造成骨质疏松的情况。

5、乌龙茶所含的鞣酸物质，让食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，长时间饮用乌龙茶会加重贫血症状。

乌龙茶什么时候喝最好

1、乌龙茶在一年四季中最适合人们在秋天喝，它能滋阴润燥，预防上火，而且乌龙茶的茶香也能在秋季得到淋漓尽致的发挥。人们在秋天冲泡饮用乌龙茶，可以尽快把乌龙茶中含有的营养成分吸收和利用，能加快人体内毒素的分解和代谢，对增强人体素质有很大好处。

2、乌龙茶在饭后喝特别好，特别是人们在就餐时吃了一些油腻，和高脂肪的食物以后，及时喝一些乌龙茶，就能去除油腻，而且能加快身体内脂肪的分解与燃烧能促进脂肪代谢，防止脂肪在人体内淤积，能在促进消化的同时起到预防肥胖的重要作用。

3、下午三四点钟正是人们困倦疲惫的时候，这时喝一些乌龙茶也特别好，它能提神醒脑，振奋精神，而且能促进人力体力恢复，可以让人们的精神尽快恢复到最佳状态，不但能提神醒脑，还能提高人们的思维清晰度，能让人们保持最佳的工作状态。

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