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虾和菠菜可以一起吃吗（虾和菠菜可以一起吃吗辅食）

来源： 最后更新：23-06-28 12:52:22

菠菜和虾是可以一起吃的，但菠菜需要提前焯水或煮熟，以免引起身体不适，具体内容如下：

菠菜和虾能不能同时食用

菠菜中含有草酸，虾中含有丰富的蛋白质，两者同食容易生成不溶性草酸对身体有影响，但这并不意味着两者不能同时食用。虾和菠菜如果要一起吃，应该先将菠菜进行焯水分解草酸，这样就不会引起身体不适了。

但是菠菜如果没有焯水就和虾一起食用，就会对身体造成一定的影响。食用量较少的情况下，生成的不溶于水的草酸也较少，消化功能比较好的人，会通过消化系统逐渐代谢排出去。如果食用较多，消化功能也不太好的人，就会出现腹胀，腹痛等消化不良的症状。

虾和菠菜一起吃的影响

虾和菠菜是可以一起吃的，但是要注意烹饪方式方法，以免造成不良影响。菠菜中含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动有很大的好处，而虾中含有丰富的蛋白质和钙质，适量食用对儿童和老年人也都有好处。

但是菠菜中同样含有大量的草酸，草酸和虾中的钙会结合生成沉淀物质，如果食用过多消化不掉，就会造成消化不良等症状。

如果日常生活中一定要将菠菜和虾同时食用，最好先对菠菜进行焯水或者煮熟等处理。这样不仅营养味道也更好。

标签: 有什么  菠菜  一起吃  

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