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哈密瓜的功效与作用（哈密瓜的功效与作用及营养）

来源： 最后更新：23-06-21 04:04:41

哈密瓜是我们常吃的一种水果，一些水果店或是超市都有卖的。一般可以起到保护心脑血管、舒缓神经及增强免疫力作用，具体内容如下：

哈密瓜有哪些功效及作用

有利于心血管健康：哈密瓜有抗凝血性，可以起到降低血液粘度，保护心血管健康等作用。哈密瓜中还含有钾元素，有利于调节体内的水平衡，可以预防动脉硬化等症状。

舒缓神经：哈密瓜中含有丰富的钾离子，可以增加脑部血液供给，充分的氧气可以起到放松人的神经和集中注意力的作用。所以，经常吃哈密瓜可以起到舒缓神经的作用。

增强免疫力：哈密瓜可以增加体内白细胞的活性，提高人体免疫力。另外，适量食用哈密瓜还可以起到消除身体内的真菌的作用。

不适合吃哈密瓜的人有哪些

体质虚寒：哈密瓜属于凉性水果，所以，并不适合体质虚寒的人食用。体质虚寒的人经常食用哈密瓜非常容易会导致体内寒气加重，甚至是出现腹泻、腹痛等症状。

容易过敏：哈密瓜营养丰富，果肉中含有多种营养物质及有效成分。但是一部分人是对哈密瓜过敏的，如果过敏的人群食用过量，就会导致身体不适，所以，大家在第一次吃哈密瓜的时候，一定要先少量试吃。

标签: 哈密瓜  人不  功效  

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