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吃什么水果能减肥（肥胖吃什么水果能减肥）

来源： 最后更新：23-06-20 03:15:36

吃甜橙、香蕉、柠檬、番茄等水果是减肥作用，但同时也要配合运动。

甜橙

甜橙里面的维生素非常多，而且热量也很低，它能够代替蛋糕和曲奇，如果是喜欢吃甜食的女生，吃甜橙是非常好的，同时也有利于排便，同时达到清理肠胃的效果，减肥效果也会更加明显。

香蕉

香蕉是很常见的一种水果，它能够达到减肥的效果，香蕉里面有很多特殊成分，它有减少脂肪的作用，而且香蕉里面还有很多膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘的情况发生，从而达到减肥的效果。

柠檬

柠檬的味道非常酸，有些人是受不了这种酸度的，如果直接吃柠檬，可能会对牙齿产生影响，所以最好不要直接生吃，它是一种减肥水果，如果它和蜂蜜搭配，可以做成蜂蜜水，如果坚持喝，也是能够达到减肥效果的。

番茄

番茄其实就是西红柿，它的营养价值非常高，如果经常吃，还有预防癌症的作用，要知道西红柿里面还有很多番茄素，它就是抗癌物质，西红柿里面的维生素也是很多的，是低热量的食物，有减肥的效果。

以上是小编整理的关于吃什么水果能减肥，可以减肥的水果还有菠萝、木瓜、苹果、梨、番石榴、西瓜等。

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