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红薯叶哪三类人不能吃 红薯这样吃比砒霜还毒

来源： 最后更新：23-06-20 09:39:50

红薯叶是一种营养丰富的食物，吃红薯叶不仅可以保护眼睛，还可以补钙，补铁。但消化能力差、腹泻人群、肾病患者不适合吃红薯叶。具体内容如下：

哪些人不能吃红薯叶

消化能力差的人不能吃：红薯叶中含有丰富的粗纤维，进入人体中不易消化，如果自身消化能力较差的人，吃红薯叶吃多了，就会出现腹胀、腹泻、腹痛等不舒服的情况。

肾病患者：红薯叶中含有丰富的钾元素，对于肾病患者来说，高钾含量的食物是需要通过肝脏排泄，经常吃红薯叶可以增加肝脏的代谢压力，甚至会加重症状，所以，肾病患者不建议吃红薯叶。

腹泻人群：腹泻的人也不建议多吃红薯叶，红薯中含有粗纤维，经常食用有利于促进排便。但是如果是腹泻的人，吃了反而会加重腹泻的症状，所以腹泻的人不建议吃红薯叶。

红薯叶吃多了的坏处

对于脾胃健康的人来说，经常吃红薯叶不会有太大的影响，但是任何食物都要适量食用。维生素中含有丰富的营养物质，富含多种维生素及微量元素，吃了红薯叶后可以预防坏血病、明目护眼、还可以补钙、补铁，营养价值很高。

但是红薯叶吃多了，就会出现消化不良，腹泻等问题，所以，建议一般大家每天吃300-500克左右就可以了，这些含量不仅可以补充身体所需的维生素和无机盐，也不会对肾脏造成负担。

标签: 红薯  坏处  不能吃  

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