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适合孕妇糖分低的水果有哪些 糖分低的水果有哪些适合孕妇吃的

来源： 最后更新：23-06-20 08:53:01

适合孕妇糖分低的水果有柠檬、樱桃、雪莲果、火龙果等。

柠檬

柠檬是低糖分的水果，在所有的水果中，可以说它的糖分是最低的，它富含维生素C，能够抗菌，同时也能够提高免疫力，孕妇在孕期的时候，免疫力都不是特别好，正好多吃一些低糖分的水果来补充养分。

樱桃

樱桃也是低糖水果，如果害怕肥胖的人，在怀孕的时候，可以多吃一些低糖水果，来补充营养，孕妇吃樱桃，还能够美容养颜，要知道，樱桃当中有很多果胶，它能够增加胰岛素的分泌量，从而让血糖下降。

雪莲果

雪莲果的味道非常好，它富含丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等，而且它的热量非常低，含有水溶性纤维，里面的碳水化合物不会让人体吸收，非常适合肥胖的孕妇食用。

火龙果

火龙果的脂肪是很低的，热量也不高，它是一种高纤维的热带水果，食疗和保健的效果都非常不错，它含有维生素和水溶性的膳食纤维，这类物质能够减肥、瘦身，同时里面的花青素，还能抗衰老放，非常适合孕妇食用。

以上是小编整理的关于适合孕妇糖分低的水果，上面小编介绍的只是其中几种，适合孕妇吃的低糖水果还有苹果、柚、雪莲果、番石榴、梨等。

标签: 糖分  孕妇  水果  

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