来源: 最后更新:23-06-20 04:54:29
哺乳期可以吃红枣、桔子、桂圆、葡萄等水果。
红枣
红枣里面的维生素也很多,而且还有大量的蛋白质、葡萄糖等,红枣可以说是水果中比较好的补药之一,它有调整血脉、益气生津的作用,非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的人吃,而且吃法也是多样,可以嚼着吃,也可以熬粥的时候吃。
桔子
桔子里面含有丰富的维生素C,而且蛋白质也比较多,要知道维生C有延展性,可以避免流血,一般孕妇在生完孩子之后,子宫壁会有创口,流的血会多一些,这个时候可以多吃一些桔子,能够增加蛋白质,很适合哺乳期的妇女。
桂圆
桂圆是补血益脾的好水果,它的味甘、性温,而且经常食用也没有害处,如果是在哺乳期的时候,还有补血的作用,同时也有补脾胃的作用。在哺乳期的人,非常适合吃一些桂圆。
葡萄
葡萄也非常适合哺乳期的人吃,葡萄里面含有很多营养物质,经常吃葡萄,能够生津止渴,也能够缓解疲劳,同时也有补血益气的作用。
以上是小编整理的关于哺乳期可以吃什么水果,在哺乳期还可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、荔枝、梨等。
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