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降血压十大水果（降血压十大水果排名）

来源： 最后更新：23-06-19 12:02:57

橘子、山楂、木瓜、猕猴桃、苹果、火龙果、香蕉、柚子、芒果、草莓等十种水果可以降血压。

橘子：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高 血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

山楂：山楂是高钾食物，其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢，有降低胆固醇、软化血管、降低血压的作用。

木瓜：木瓜是一种很好的水果，里面含有齐墩果的成分，这种成分可以降低血脂，还有可以抗炎抑菌的功效，希望大家能够注意。

猕猴桃：猕猴果汁能够防止致癌物质亚硝胺的生成，并能降低血清中胆固醇和甘油三酯的水平，经常使用猕猴桃对于高血压、高脂血症、冠心病、癌症等有一定的预防和辅助治疗的作用。

苹果：大家都知道苹果有很多的营养价值，高血压患者食用苹果有降血压的功效，另外，苹果还能降低血胆固醇，保持血糖的稳定。

火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

芒果：芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

草莓：富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

除了以上这十种水果可以降血压外，如柿子、西瓜、甜瓜、菠萝等水果也有降血压的作用。在这里小编就不一一详述了。

标签: 水果  十大  吃什么  

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