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吃什么水果瘦的快 吃什么水果能瘦

来源： 最后更新：23-06-19 08:53:56

很多人会选择吃水果减肥，但并不是所有的水果都有瘦身的效果的。而吃苹果、奇异果、桃子等水果往往会瘦的更快。具体内容如下：

7种吃了瘦的快的水果

苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于促进肠胃蠕动，对身体的排毒有好处。而且苹果中还有一定的钾元素，能够有效的降低身体对热量的吸收，还可以消除水肿。所以，吃苹果真的是又美容又减肥。

奇异果：奇异果中含有丰富的维生素C和纤维素，可以增加溶脂的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，所以，吃奇异果对减肥瘦腿的效果很好哦！

桃子：根据中医文献中记载，桃子可以生津润肠，活血消肿。所以减肥的人可以经常吃一些桃子，有利于消脂瘦身。

木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质，还可以分解脂肪。所以减肥的时候，多吃木瓜会瘦的快，因为它可以减少身上的赘肉，促进新陈代谢并把多余的脂肪排除体内。

火龙果：火龙果中含有丰富的营养物质，其中胡萝卜素可以抗氧化，调节机体平衡。而纤维素可以给人一种饱腹感，让人减少进食量，从而达到瘦身的目的。

西柚：吃西柚也可以瘦的快，西柚的卡路里较低，即便是吃多了，也不会发胖。西柚中含有丰富的钾，可以减少下半身的脂肪和水分堆积，到达瘦身的目的。

菠萝：菠萝中含有人体所需多种维生素，还有蛋白质分解素，对于脂肪的分解效果很明显。所以在吃过大餐后吃一些菠萝是最合适的，可以达到瘦身的效果哦！

吃了瘦的快的水果除了以上几种外，还有橘子、香蕉、西红柿等。希望以上内容可以帮到大家！

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