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降血脂的茶叶有哪几种 降血脂的茶叶有哪几种呢

来源： 最后更新：23-06-19 05:38:53

越来越多的人都会出现高血脂的现象，而多喝一些普洱茶、菊花茶等，有利于降血脂。具体内容如下：

哪些茶叶可以降血脂

普洱茶：普洱茶是可以降血脂的，很多医学实验中证明，坚持喝普洱茶可以降低人体内的血脂，降脂程度视个人体质不同而不同。曾经有这样一个实验，同时给20位血脂过多的病人，一天喝三碗普洱茶，一个月后，病人血液中的脂肪都出现了不同程度的减少。

菊花茶：菊花茶也有降血脂的功效，我们可以准备一些菊花、绿茶，然后选择用开水冲泡，因为茶叶本身就有降血脂的功效，菊花自身也有降低血压、血脂的作用。所以经常喝菊花绿茶有着很好的效果。

山楂茶：山楂是一种可以降血脂的食品，山楂中含有三萜类和黄酮类的成分，可以起到减肥降血脂的作用。大家可以将山楂，生槐花，嫩荷叶，草决明等按比例混合煮茶喝。

决明子菊花茶：决明子菊花茶也有降血脂，清热解毒的功效。我们可以将菊花洗净备用，然后将决明子洗干净后炒至膨胀后捣碎，然后用纱布包好，开水煮茶就可以了。

乌龙茶：经过实验证明，乌龙茶可以促进血液中的脂肪分解，也可以降低体内胆固醇的含量。国外有一份实验报告指出，乌龙茶对高血压和高血脂都有较好的疗效。

茶叶中含有儿茶素可以起到降血脂的作用，但是注意不要冲泡浓茶，否则可能会影响到身体。晚上睡觉前不要喝茶，容易影响睡眠。

标签: 几种  茶叶  降脂  

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