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血糖高不宜吃6种水果 血糖高宜吃水果

来源： 最后更新：23-06-19 12:08:19

多吃水果对身体好，但是对于血糖高的人来说，如榴莲、提子、山竹等水果最好不要吃。具体内容如下：

血糖高不能吃哪些水果

榴莲：对于血糖高的人来说，榴莲是不能吃的。一般来说，榴莲的升糖指数只有42，但是，毫不夸张的说，一个6斤的榴莲中4斤都是糖分。所以，如果血糖高的人，如果在吃过正餐后，再吃榴莲，摄入的糖分就会严重超标，影响病情。

提子：提子对于普通人来说，营养价值是非常丰富的，正常食用是没有问题的。但是对于血糖高的人，是绝对不能食用的。因为提子中含有的糖分非常高，十个提子就相当于2两米饭的热量。

火龙果：火龙果被誉为天然的减肥水果，富含多种维生素，胡萝卜素，花青素及多种微量元素。但是火龙果中含有葡萄糖，非常容易被吸收，所以血糖高的人不适合食用。肠胃不好的人也应该少吃。

山竹：山竹被誉为水果皇后，常吃对抑制食欲和降低体重有良好的功效。但是如果食用过量就会增加酸中毒的可能，所以一般来说一次吃4.5个山竹即可。

椰子：椰子的含糖量很高，而且非常容易被吸收，所以在吃了椰子之后，血糖上升的速度很快。所以，血糖高的人不适合吃椰子。

芒果：芒果很甜，升糖指数很高，所以非常不利于对血糖的控制。所以，血糖高的人不适合吃芒果。

除了以上几种水果外，血糖高的人还不能吃桑葚、无花果、牛油果、释迦等水果。希望以上内容可以帮到大家！

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