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低热量水果有哪些 适合减肥吃的低热量水果有哪些

来源： 最后更新：23-06-18 12:52:44

减肥是每个女生所追求的事业，今天小编为大家推荐几种低热量的水果，让你光吃水果就能瘦!

低热量水果：西瓜

每当夏天，冰镇西瓜、空调、WiFi是我们避暑的三大利器，有很多朋友担心吃西瓜会长胖，其实不用担心，西瓜的热量是比较低的，每100克西瓜的热量只有26大卡，同时西瓜中大部分都是水分，并不会让我们长胖。

香瓜

香瓜也是夏天常见的水果之一，它每100克所含的热量也是26大卡，同时香瓜中含有当量的碳水化合物和维生素等，是消暑清热的利器。香瓜中还含有转化酶，可以把不容性的蛋白质转化成可溶性的蛋白质，肾病的患者可以吃一些香瓜来帮助吸收营养。

木瓜

木瓜有着很好的美容效果，同时它的热量也比较低，每100克木瓜中的热量只有39大卡，同时木瓜中含有蛋白分解酵素，他可以分解淀粉和蛋白质，有助于促进消化，木瓜中还有丰富的胡萝卜素和维生素C，这些营养物质可以提高抗氧化能力，所以木瓜的美容效果十分的明显。

以上就是小编为大家整理的低热量水果，当然低热量水果不止这几种，小编就不为大家一一介绍了，想要了解更多内容，请登录网。

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