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怎么睡觉对皮肤不好 看看以下睡眠的坏习惯

来源： 最后更新：22-01-24 10:57:08

带妆睡觉

一些妹子睡前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，加速衰老。

戴胸罩睡觉

胸罩是起到保护乳房的作用的，但是睡觉戴胸罩则会找来疾病，诱发乳腺肿瘤。

戴饰品睡觉

一些妹子在睡觉时没有摘掉饰品的习惯，这是很危险的。饰品都是金属物，长期佩戴会对皮肤产生磨损，且容易慢性吸收引发中毒，再有戴饰品睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是佩戴饰品的局部皮肤容易老化的原因。

微醉入睡

随着生活方式的改变，很多妹子的夜生活极为丰富，常常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后容易出现窒息。长久如此，容易引发心脏病和高血压等疾病。

睡前生气

不少妹子和男朋友吵完架干脆蒙头大睡，其实这样是不好的，睡前动怒，会使心跳加快，呼吸急促，难以入眠。

睡前饱餐

睡前吃的太饱，胃肠要加紧消化，所以会不断的刺激大脑，使人不能安然入睡。

睡前饮茶

茶叶中还有咖啡因等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，难以入睡。

睡前剧烈运动

剧烈运动会使大脑神经呈现兴奋状态，人很难入睡。

枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环，还易使腹部压力升高，久而久之会产生反流性食管炎。

漏肩而睡

有些人习惯把肩露在外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，造成风湿、关节炎。

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