当前位置：首页 > 健康 > 偏方大全

有了小偏方，便秘不用慌

来源： 最后更新：22-02-12 08:30:03

喝水

受便秘困扰的人，大便一般比较干硬，可以选择早上起来，喝一大杯水，经过一晚上的代谢，体内已经累积了不少的废弃物，早晨是清理肠胃，排出宿便的最好时机。注意喝水的时候要大口大口的喝，小口喝水的时候水大部分会直接被人体吸收，不能达到稀释大便的效果。有蜂蜜的网友可以适当加一点蜂蜜，这样能更有利的排出体内积累的毒素。

麻子仁粥

据我国古代医学著作《伤寒论》记载，麻子仁有润肠通便、滋养补虚的功效，非常适合于治疗邪热伤阴、津枯肠燥引起的腹胀便秘。麻子仁粥的做法很简单，取麻子仁20g放入清水中浸泡10分钟，然后取浸泡的麻子仁水加入100g大米，大火烧开水后转小火熬1小时，出锅后可以根据个人口味加入适量白糖。

香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，糖分含量超过15%，且含有大量水溶性植物纤维，能增加肠胃分泌液，使得粪便稀释变软。但是生香蕉中有鞣酸成分存在，它有很强的收敛作用，在选择香蕉治疗便秘时一定要选择熟透的香蕉，以免适得其反，加重便秘症状。

按摩腹部

早上起床或睡觉之前，排空小便后喝一杯水，站直，放轻松，两只手手掌心贴于小腹，按照逆时针方向适当用力按压腹部，每天坚持按摩10分钟，这种方法虽然见效比较慢，但是长期坚持的话可以有效的促进肠胃蠕动，最后达到正常排便的效果。

萝卜

取半个白萝卜，切成小块，用干净的纱布包好，将它捣碎后取白萝卜的汁液，用温水冲兑服用（服用时还可以添加适量的蜂蜜水，效果更佳），早晚各一次，几天后便秘情况就会有所好转。

温馨小贴士

这几种办法都是用于治疗便秘的好方法，当一种方法见效不明显时，可以试着多种方法结合使用，效果会很不错哦，各位网友不妨一试。

标签: 治疗便秘的偏方  治便秘的小偏方  治疗便秘的方法  小偏方  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jiankang/pianfang/1981.html

金桔冰糖适合寒咳吗 金桔冰糖止咳的方法

网站首页 返回栏目

菊花茶可以减肥吗 菊花茶配什么喝能减肥