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吃甜食会得糖尿病吗 天天吃甜食会得糖尿病吗

来源： 最后更新：22-11-16 03:20:12

有那么一群人，他们对甜食从来都无法抗拒，他们随身会携带一些甜食在身上，买饮料也会专选含甜度高的果汁或者碳酸饮料。这么爱吃甜食的这群人，很多人曾经跟他们说，甜食吃多了会得糖尿病。然而事实是这样的吗？吃甜食会得糖尿病吗？

吃甜食会得糖尿病吗

患糖尿病与摄取甜食，虽然没有绝对的关系，但是甜食会刺激胰脏分泌胰岛素，如果长期过量使用会使分泌胰岛素的细胞负担过重而退化，导致患糖尿病的几率上升。患糖尿病并不是单一因素造成的，遗传、肥胖、不良的饮食或生活习惯、缺乏运动等，都会增加患糖尿病的几率。如果家族中有人患有糖尿病或者体形肥胖者，就要每天做30分钟的中等强度运动，多摄取高纤维低热量的食物，减少糖分的摄取量，从而降低患糖尿病的风险。

遗传因素诱发糖尿病

糖尿病是具有家族遗传性的，这种遗传性也需要外界的因素才能被作用，例如肥胖、暴饮暴食、缺乏运动量、病毒感染病等。

肥胖诱发糖尿病

肥胖是诱发糖尿病的一个重要原因之一，特别是肚子肥大的肥胖。其原因主要在于肥胖的人本身就有明显的高胰岛素血症特征，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素的作用受阻，人体内的胰岛β细胞分泌和释放更多胰岛素，人体内糖代细胞紊乱与β细胞功能不足的恶性循环，最终导致人体内β细胞功能严重不足，从而引发严重糖尿病。

暴饮暴食诱发糖尿病

在60年代至70年代，我国的主粮按照计划分配，所有粮食均按照粮票供应，所有的食品都需要节约食用，人们经常处于吃不饱的状态，那时候糖尿病的患病率极低。而由于现在物质生活丰富，整体经济水平的提升，人们暴饮暴食导致人体机体营养过剩，人体内分泌功能失调，严重提升了糖尿病的患病率。

缺乏运动引发糖尿病

由于经济水平的提升，生活节奏的加快，人们出行都选择开车或者打车，忙碌的生活总是让人在下班后懒得运动，从而导致人体因为运动量不足而降低人体机体的抗病能力，减慢细胞内葡萄糖的运转，减低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及人体机体对体内胰岛素的敏感度。

精神刺激引发糖尿病

现代快节奏的生活，工作的竞争压力，如果缺乏足够的心理承受能力，则很容易导致人体的内分泌失调。近年来的研究表明，精神刺激可以严重扰乱人体机体的内分泌功能。因此，情绪和精神因素也是糖尿病的主要诱发因素之一。

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