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膝盖疼滑膜炎怎么办 膝盖疼滑膜炎怎么办小妙招

来源: 最后更新:22-08-26 09:27:51

导读:许多热爱运动的朋友以及中老年朋友都有膝盖疼的毛病,特别是经常做剧烈运动的人,可能会引起膝盖疼滑膜炎,那么膝盖疼滑膜炎怎么办呢?滑膜炎是怎么引起的?

许多热爱运动的朋友以及中老年朋友都有膝盖疼的毛病,特别是经常做剧烈运动的人,可能会引起膝盖疼滑膜炎,那么膝盖疼滑膜炎怎么办呢?滑膜炎是怎么引起的?

避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变、膝盖疼滑膜炎的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。

长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

 

适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防膝盖疼滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

 

及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎、膝盖疼滑膜炎。

对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,做到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

 

减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成膝盖疼滑膜炎症。

因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

 

膏药外敷治疗

膏药外敷治疗的局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

 

滑膜炎是怎么引起的

膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的,也是形成最大的滑膜腔,由于膝关节负重大,运动多,最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围,于关节腔相通,分泌润滑液润滑关节。

在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应,而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液、产生疼痛。

标签: 膝盖疼滑膜炎怎么办  滑膜炎是怎么引起的  疾病预防  膝盖疼  

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