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最有效的减肥茶是什么？

来源： 最后更新：22-01-22 12:36:25

利用减肥茶减肥已经成了大众生活的常见习惯，但是减肥茶真的都有用吗?这里小编告诉你四种最有效的瘦身茶。一定要知道的哦。

绿茶

减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

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标签: 绿茶  鞣酸  饭后  脂肪  铁质  

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女性冬季适合喝什么减肥茶

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银杏叶子也可以当减肥茶喝